跑步体能系列课:气质跑者的形象修炼课 完整版

气质跑者的形象修炼课介绍:

气质跑者的形象修炼课介绍:

本期课程是关于体能提升的系列课程,通过跑步修炼你的体态和形象。

很多人都有这样一个疑问:为什么别人跑步瘦得快,而你却瘦不下来?错误的方法让减肥困难重重。

本课程教你如何通过跑步高效减肥,矫正O型腿、X型腿,0基础塑造完美曲线。

课程目录:

01 如何通过跑步减肥

02 生理期跑步那些事

03 跑步会让胸型更好看吗?

04 跑步会让腿变粗吗?

05 跑步岔气怎么办?

06 “O形腿“如何矫正

07 “X型腿”如何矫正

08 跑者的日常营养要点

09 呼吸怎样与跑步配合?

10 跑步是让皮肤变好还是变粗糙

课程截图:

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气质跑者的形象修炼课

以上就是具体的课程目录和截图。

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